Moe?
Last van allerlei kwaaltjes en pijntjes?
Druk druk druk maar niet weten hoe hieruit te geraken?
Altijd bezig en nooit toekomen aan rust of tijd voor jezelf?
Is er sprake van toxische stress of (pre)burn-out?
Jezelf tot rust brengen kan je voor een groot stuk zelf gaan doen als je het inzicht hebt hoe jouw lichaam en brein werken, hoe ze reageren op stress en welke oefeningen bij jou passen om tot rust te kunnen komen.
Ik heb hiervoor een traject gemaakt dat je online zelf kan gaan volgen, op je eigen – al dan niet rustige – tempo.
Wil jij
- meer rust
- beter focus
- beter slapen
- minder opgejaagd
- betere lichaamskennis
- sneller tot rust komen
- geen kort lontje meer
- minder pijn in hoofd, nek, schouders
- meer creativiteit
- meer vrijheid
- meer veerkracht
- helemaal klaar zijn voor het vervolg waarbij we dieper gaan en op een duurzame manier verandering krijgen: van overleven naar leven
- de betere versie van jezelf worden met grenzen en zelfzorg
Dit online gedeelte heeft een pak waarde dankzij:
- mijn kennis vanuit tal van opleidingen, lectuur en eigen ervaring
- wat ik leerde uit de talrijke begeleidingen van mensen met klachten van toxische stress en (pre-) burn-out
- een inhoud met 8 video ’s met veel uitleg, toelichting en verdieping
- heel wat inzicht-gevende oefeningen die je kan maken
- een gevarieerd aanbod van praktijken die je tot diepe relaxatie brengen
Met het volgen van dit traject ben je meer dan klaar om dieper en verder te kunnen gaan in de individuele live sessies in mijn praktijk.
De inhoud van het online gedeelte behelst wat we live zouden doen in 5 sessies van 1.5u aan de prijs van 90 euro per sessie. Je kan nu onderschrijven voor de zotte prijs van slechts 199 euro (een korting van minimaal 56%).
De spanning is aan het wegglijden uit mijn lichaam. Blij dat ik de stap heb genomen om mij te laten begeleiden. Ik besef nu pas wat ik heb doorgemaakt op het werk en wat een enorme impact dit heeft gehad en nog heeft. Het traject heeft duidelijk gemaakt dat ik in een rouwproces zit en dit niet kan versnellen. Ook al zou ik dit willen. Dit heeft voor rust gezorgd in mijn hoofd. (EH)
Dank je wel, Katrien. Het was voor mij een pittig parcours met vallen
en opstaan. Dank zij jou geloof ik terug in mezelf. Je bent heel
professioneel en je straalt heel veel vertrouwen en energie uit. Stap per
stap ben ik ervan overtuigd dat alles goed komt… dit heb jij mij geleerd. (Veronique)
Je hebt een verschil gemaakt in mijn leven, een groot verschil en daar ben ik ontzettend dankbaar voor 💛 (AVL)
FAQ
1/ Hoe lang krijg ik toegang tot dit traject na de aankoop? De toegang is niet beperkt in tijd, je kan er dus blijven op terugvallen.
2/ Hoe ziet een volledig traject er dan uit?
Een traject voor de begeleiding en coaching bij toxische stress en burn-out bestaat uit drie sporen.
- Allereerst zetten we in op het opbouwen van veerkracht door het recupereren van toxische stress zodat je zenuwstelsel terug tot rust kan komen. Voor nu, maar voor de rest van je leven. Je zal dan weerbaarder zijn om in de spiegel te kunnen kijken, geconfronteerd te worden, en met die zelfkennis passende keuzes te kunnen maken.
- Tijdens het tweede gedeelte van de begeleiding gaan we kijken naar jouw manier van zijn. Welke zijn je patronen en overlevingsmechanismes, maar ook je waarden, talenten en kwaliteiten? Welke persoonlijkheid heb je, wat drijft je, wat is je voorkeurgedrag? Je valkuilen en allergieën? Dit gedeelte kan al eens confronterend zijn, daarom dat het zo belangrijk is om eerst gebouwd te hebben aan je veerkracht.
- Het derde en laatste deel gaat over keuzes, weerbaar maken, aan te passen waar je wil, loslaten wat je niet langer meer dient, …
3/ Hoe betaal ik?
Je kan betalen via Paypal of kaart.
4/ Wanneer boek ik een individuele live sessie?
Je boekt best een live sessie met mij wanneer je merkt dat je vastloopt, dat het je maar niet lukt om tot rust te komen en/of wanneer je klaar bent met het online gedeelte.
5/ Wat gebeurt er dan nog in de individuele live sessies?
In de individuele live sessies gaan we spoor2 en 3 behandelen en kijken waar je eventueel vastloopt in spoor 1. Hier gaan we dieper in om op duurzame manier inzicht in jezelf te krijgen en verandering. Want zonder verandering zal je waarschijnlijk tegen dezelfde muurtjes aanlopen in de toekomst.
6/ Kan ik niet direct een individuele live sessie boeken?
Ja, dat kan. Dan gaan we in die sessie samen van start. Je zal dan dezelfde inhoud krijgen als in het online gedeelte, helemaal op jouw maat. Je start dan zodra het lukt in onze beide agenda’s. Met het online gedeelte kan je vanaf vandaag al van start gaan en win je tijd en zal het financieel voordeliger uitkomen.
7/ Hoeveel tijd dien ik hierin te steken?
Je duikt op je eigen tempo in de inhoud en oefeningen. Gemiddeld per keer een half uur. Daarnaast ga je ook dagelijks zaken doen die jou rust en recuperatie brengen. Liefst eerdere momenten van de dag. Die momenten kunnen duren van een uur tot slechts een paar minuten. Dat kies je zelf. Zonder deze tijdsinvestering zal je niet komen tot recuperatie en de reset van je zenuwstelsel. Dat is jouw verantwoordelijkheid.
We creëren nieuwe gewoontes en in het begin zal dat discipline vragen maar we zetten ook daar op in in het traject.