een pad naar diepe ontspanning in je essentie
Wil jij toegang hebben tot de stilte in jezelf? Wil jij daar helemaal tot rust kunnen komen en voelen wat je nodig hebt? In een veilige groep van gelijkgestemden?
Of je nu last hebt van stress, moeite hebt met slapen, gewoon meer energie wilt, of spanningsklachten hebt in je lichaam, deze sessies zijn voor jou.
Rust vind je in jezelf. We gaan er samen naartoe. Naar daar waar je die stilte vindt.
En we maken het ook plezierig.
Maandelijkse ‘reminder’ sessie
(vrij in te schrijven)
Maandelijkse sessie om te herinneren dat jij helemaal relax kan zijn. Toegankelijk voor iedereen die aan die relaxe Ć©n natuurlijke staat van zijn wil herinnerd worden en wil begeleid worden naar de stilte in zichzelf.
Dat in de sfeer en energie van een kleine groep van max. 9 personen met een veilige setting en intense begeleiding op een fijne plek.
Vanaf september 2025 op de 4e woensdag van de maand, telkens van 20u tot ongeveer 21u30 in Praktijk De Boom (Magnoliazaal op zolder), Heidestraat 93 te Weerde.
Inbegrepen:
- matjes, dekentjes, kussens en props zodat je helemaal lekker kan liggen of zitten.
- thee en water.
We gebruiken allerlei manieren die komen uit mijn achtergrond als kinesitherapeut, die ik tegenkwam in mijn verdieping in stress en ontspanning, in yoga, meditatie en andere eeuwenoude gebruiken. We laten spanning los en maken het stilaan meer en meer stil.
Draag loszittende kleding, breng gerust je favoriete dekentje of je eigen drinkbus mee, als je dat fijn vindt.
Kom op tijd aan (vanaf 19u45) zodat we in alle rust van start kunnen gaan.
Prijs: 29 euro per sessie
Reeks van 5 avonden
(1 x per week)
In 5 groepssessies leer je diverse technieken om te ontspannen en meer tot stilte in jezelf te komen. Je komt tot diep inzicht en maakt contact met de ontspannen basisversie van jezelf. In een kleine groep (max. 9 personen) met een veilige setting en intense begeleiding op een fijne plek.
De reeks gaat telkens door in Praktijk De Boom (Magnoliazaal op zolder), Heidestraat 93 te Weerde.
Zet je op de wachtlijst voor de volgende data, zo ben je als eerste op de hoogte.
Inbegrepen:
- matjes, dekentjes, kussens en props zodat je helemaal lekker kan liggen of zitten.
- thee en water.
- mijn zachte aandacht
- tijdelijk whatsapp-groepje als ‘community’ waar ik na de sessies audio’s, video’s, teksten en ‘cadeautjes’ bezorg en – voor zij die dat willen – jullie met elkaar en mij ervaringen kunnen delen.
Draag loszittende kleding, breng gerust je favoriete dekentje of je eigen drinkbus mee, als je dat fijn vindt. Kom op tijd aan (tussen 20u15 en 20u25) zodat we in alle rust van start kunnen gaan.
Prijs: 149 euro voor het ganse pakket.
Passen de data niet, is er nog geen aankondiging of is de aangekondigde reeks volzet? Zet je dan op de wachtlijst, hieronder, en je hoort als eerste de details over de volgende reeks. (zie hieronder)
Graag op de wachtlijst voor de volgende reeks?
Enkele reacties van deelnemers:
De vijfdelige sessie āStilte in jezelfā is een absolute aanrader voor iedereen die innerlijke onrust ervaart. Je krijgt tal van waardevolle tips en technieken om meer rust te vinden in je lijf/hoofd, en zo beter en dieper te kunnen slapen. De Inner Essence-reis vormt de perfecte afsluiting van deze reeks. Dankzij Katrien haar warme stem, haar oprechte empathie en de zorgvuldig gekozen teksten en muziek, kom je volledig tot ontspanning ā een ervaring die je echt tot in de kern raakt. Dankjewel Katrien voor deze bijzondere reis š (EL)
Ik heb kunnen proeven van verschillende manieren om tot ontspanning te komen en kan nu toepassen wat best bij mij past.
Het heeft me geleerd hoe IK kan ontspannen.
Je sereniteit, sympathie en vriendelijkheid brachten me rust (WK)
De impact heeft me enorm verrast.āJe super goede begeleiding bracht me tot rust en helemaal in focus. (IVB)
De combinatie van de ’theorie’ (kort) en de afwisseling tussen de verschillende sessies maakten voor mij het verschil. (IVDE)
Ik kon het thuis verder zetten. Even tijd voor mezelf, voor mij alleen.
Katrien begeleidt je op een warme veilige manier en zorgt er ook voor dat de groep veilig aanvoelt. (SU)
Het verschil wordt gemaakt door ook ‘atypische’ relaxatiemethoden zoals bv. trillen. De begeleiding van Katrien is zacht, ik voelde me op mijn gemak. (AD)
Jouw stem geeft me rust. (SV)
Ik zocht rust .. en heb het gevonden bij jou. (MR)
Het karakter van de sessies is uitnodigend, vrijblijvend en open. Elke sessie was er minstens Ć©Ć©n tip of methode die ik ‘kan’ gebruiken en niet verplicht voel te ‘moeten’ gebruiken. (EVDH)
Ik heb ademhaling en mijn eigen lijf ontdekt. (LVDE)
Ik heb mezelf beter leren kennen, heb meer rust en inzicht. (AC)
FAQ
- Ik volgde reeds een relaxatiereeks bij jou, heeft het nog zin dat ik deelneem? Absoluut, de reeks is grotendeels veranderd en ook ik evolueer steeds en neem deze evolutie mee in de reeks.
- Ik nam al deel aan een vorige reeks en wil meer een soort ‘onderhoud’ om alles levendig te houden.
Jij kan ook kiezen voor de losse sessies die 1 keer per maand plaatsvinden, speciaal voor deelnemers die al deelnamen of coachees die de methoden in de RELAXOTHEEK al hebben uitgeprobeerd. - Wat is het verschil met bv. yin yoga of restorative yoga?
Je krijgt een aanbod van ‘methoden’ vanuit veel verschillende invloeden: verschillende vormen van yoga, meditatie, kinesitherapie, alchemie, … maar vooral gaan we ook kijken hoe je dit dagdagelijks kan gaan doen, als een algemene staat van zijn die stilaan verandert (en daarin zijn vele lagen mogelijk). - Ik volgde al eerder zulke dingen maar ik kom er steeds niet toe om het mee te nemen in mijn dagelijks leven:
via de inner essence reis op het einde van de serie ga je contact kunnen maken met wat jou kan helpen om het wel mee te nemen, het zal jouw individuele stap zijn, voor iedere deelnemer brengt het wat op dat moment mogelijk en nodig is. - Kan ik voor aparte sessies meedoen?
Aangezien we werken met een opbouw en we de groep zo veilig mogelijk will maken, willen we met een vaste groep werken. Je hebt nadien de mogelijkheid aan te sluiten bij een sessie die 1 x per maand doorgaat. - Hoe groot is de groep?
Er zullen maximaal 9 deelnemers worden toegelaten, de reeks/sessie gaat door zodra er minimaal 6 inschrijvingen zijn. - Waarom is de prijs van de reeks nu 149 euro?
De sessies duren langer dan de vorige reeksen om alle tijd te nemen om diepe rust te vinden, de groep is beperkt en er is veel materiaal aanwezig. De laatste sessie word je meegenomen in een reis naar jouw innerlijk essentie waar je vanuit diepe ontspanning en begeleid door mijn stem en muziek contact zal maken met jouw eigen antwoorden. Een echt diepgaande ervaring. Voor meer info en reactie, zie Inner Essence Reis . Je wordt ook lid van een (tijdelijke) whatsapp groep waarin jullie opnames van oefeningen, extra tips en leuke verrassingen zullen ontvangen. In deze groep kunnen jullie ook met elkaar ervaringen delen en vragen stellen. - Ik kan de som niet in Ć©Ć©n keer betalen?
Geef me een seintje en we bekijken hoe het wel lukt.
Bijkomende vragen?
welkom@kato-o.be
Deel gerust:
Individueel
We gaan samen kijken wat jij nodig hebt om te rust te komen:
- Via een energetische massage en / of reikisessie
- Via ademhalingsoefeningen, zelfmassage, progressieve spierontspanning, actieve meditatie, visualisaties, … ā
Ik leer jou ook aan hoe jij terug echt kan verbinden met je lichaam en de signalen die het uitzendt en jezelf tot diepere ontspanning kan brengen.
Contacteer me voor een afspraak:
0479/96 72 71
welkom@kato-o.be