Therapie? Coaching?
Waarom coaching niet meer genoeg is.
Ik heb intussen meer dan 300 mensen gecoacht rond één of ander thema: soms meer te maken met het werk of soms meer rond het privéleven en een combinatie van beide.
In stress- en burn-out coaching heb ik mensen weten leren ontspannen en dit zien toevoegen aan hun leven als een dagelijkse routine, ze leerden hunzelf beter kennen en hun grenzen bepalen,
De meesten leerden zichzelf echt beter kennen: waar hun grenzen lagen en hoe ze dat kunnen aanvoelen, welke hun talenten, waarden en valkuilen zijn, hun patronen… en dat brengt inzicht, verlichting, keuzes, verandering.
Maar ik merkte al een hele tijd geleden, in de eerste plaats bij mezelf, dat dat niet altijd volstond. Je hervalt na een tijdje mogelijks terug in oude patronen of je kan niet stoppen met op één of andere manier jezelf te verdoven. Je voelt dat er zo veel meer zou kunnen zijn, je hebt alles gedaan wat je dacht dat juist was en geluk zou brengen maar je voelt dat niet echt. Is dit dan leven of overleven?
Jouw problemen, symptomen, patronen, gedrag, gevoelens of het verdoven van die laatste, willen net heel veel willen zeggen over waar het leven je naartoe wil sturen. Ze wijzen net de weg om duurzaam en diepgaand te kunnen helen en te kunnen kiezen voor een vrij en bewust leven.
Therapie dus… maar hoe?
En dat gaan ontdekken, dat doen we in therapie. Therapie bestaat uit sessies waarbij de focus verschuift van de dagelijkse externe eisen naar de innerlijke beleving en gevoelens van het moment. Dit laatste is essentieel, aangezien het leven in het hier en nu plaatsvindt.
Vanuit de therapie die ik nu ook geef, wordt gesteld dat alles wat je ervaart iets zegt over jezelf en je potentieel voor groei. Problemen en pijn worden beschouwd als kansen om te groeien en jezelf te bevrijden. Deze groei gebeurt van binnenuit en vereist dat je je hart opent naar je eigen pijn toe, in plaats van ervoor weg te lopen of het te relativeren.
Dit staat gelijk aan het zorgen voor het ‘gekwetste innerlijke kind’ in jezelf. Als therapeut genees of lost ik niets op, maar begeleid ik jou naar de ‘heler in jezelf’: het eigen hart en je vermogen om zonder oordeel en verwachtingen te ontvangen. Door dit vermogen terug te vinden, kan pijn letterlijk worden opgelost.
Doordat onbewuste kwetsuren en aangeleerde patronen dit prachtige vermogen blokkeren, heb je vaak tijdelijk hulp nodig. Je zit er als het ware ‘midden in’ en kan daardoor zelf niet zien dat je dat vermogen hebt. De therapie richt zich op het bewust maken van onbewuste materie, waardoor de schema’s die het hart gevangen houden, kunnen worden losgelaten.
Voor dat bewustzijn en de heling zet ik dat in een sessie in wat klopt op dat moment. In het hier en nu. Soms werken we met ademhaling, visualisaties, muziek, opstellingen, invoel-oefeningen of een coaching … Soms gewoon met praten. Dat wat juist voelt om bewustzijn te brengen op het moment. En het klopt altijd. Het proces van bewustwording en heling volgt het natuurlijke ritme van iedereen die komt, waarbij alle dagelijkse levenservaringen worden ingezet.
Uiteindelijk leidt de therapie tot een rustige en vredevolle plek in jezelf, waar je het leven kunt aanschouwen en voluit beleven zonder slachtoffer te worden van je eigen conditioneringen.
En nu?
Indien je dit leest en het resoneert, indien je je afvraagt of therapie iets voor jou zou kunnen zijn, indien je op een duurzame manier wil groeien naar een vrij leven: contacteer me. We kijken dan samen wat nodig is voor jou.
In een bedding van veiligheid zonder oordeel, ben je heel welkom!
Liefs, Katrien 🤸♂️