Mijn weg naar Kundalini Yoga

Ik neem je graag even mee terug in de tijd.

Vrijdag 13 maart 2020. De dag dat de allereerste coronalockdown van start ging, was ik ziek. Testen waren er toen nog niet en naar de dokter mocht ik niet, maar het was overduidelijk dat ik het virus te pakken had. Na een week in bed wist ik dat ik — ondanks de zware vermoeidheid en de barstende hoofdpijn — iets moest doen om mijn lichaam zachtjes in beweging te houden.

Ik deed destijds al aan yoga; ik had net een ‘start to yoga’-reeks achter de rug en ging wekelijks naar de les. Dus besloot ik om elke ochtend mijn bed uit te rollen voor een korte yogasessie via YouTube. Daarna kroop ik er meteen weer in, maar ik voelde dat die momenten op de mat een wereld van verschil maakten. Ik ben er nog steeds van overtuigd dat dit dagelijkse ritueel ontzettend veel heeft bijgedragen aan mijn herstel, dat destijds maanden heeft geduurd. Sinds die periode ben ik nooit meer gestopt met ochtendyoga. Heel soms sloeg ik eens een dag over, maar dan miste ik meteen het diepe, heilzame effect ervan op mijn hele systeem.

Een jaar later vroeg een vriendin me mee naar een yogastage. Ik stemde toe, maar eenmaal daar bleek het om een heel andere vorm van yoga te gaan dan ik gewend was. Soms best fysiek uitdagend, maar vooral: met een heel andere energie. Er was enorm veel aandacht voor de diepe relaxatie. Tijdens de zingende meditatie aan het einde van de sessies merkte ik dat ik veel gemakkelijker focuste op mijn kern. Ik maakte contact met een diepe, onwrikbare innerlijke rust. Die stage bracht me een intense verbinding met de natuur, met de mensen om me heen en vooral met mezelf.

Intussen zijn we alweer vijf jaar verder en ik ben dat ingeslagen pad altijd blijven volgen. Mijn dagelijkse practice bleef, groeide door naar Kundalini Yoga en inmiddels weet ik uit eigen ervaring dat deze vorm van yoga elke dag opnieuw bijdraagt aan hoe ik in het leven sta. Ik voel me meer verbonden met mezelf, meer gecentreerd en meer accepterend naar wat is. Het brengt me rust, en tegelijkertijd een enorme dosis levensenergie en zelfliefde.

Een klein moment van herkenning tussendoor…

Terwijl ik dit schrijf, zit ik in een wachtkamer waar twee mannen elkaar luidkeels staan te beschimpen. Vroeger zou mijn hartslag omhoog zijn geschoten en had ik de spanning volledig overgenomen. Nu? Ik blijf bij mezelf. Ik blijf kalm. De blauwe lucht achter de wolken is er gewoon. Dat is de pure kracht van de combinatie tussen yoga en therapie.

Vorige week mocht ik mijn allereerste les geven als gecertificeerd Kundalini Yoga teacher. Buiten, in een weide aan de prachtige oevers van de Semois. Het was hartverwarmend om deze krachtige technologie nu te mogen doorgeven aan anderen.

Vanaf dinsdag 8 september ga ik dit wekelijks doen in de prachtige Magnoliazaal van groepspraktijk De Boom in Weerde. Een zaal vernoemd naar die schitterende bloemenboom — hoe mooi is het om de natuur op die manier ook daar naar binnen te brengen?

Wat is Kundalini Yoga precies?

Het woord ‘yoga’ komt uit het Sanskriet en is afgeleid van de wortel yuj, wat ‘verbinden’, ‘verenigen’ of ‘samenbrengen’ betekent. Het staat symbool voor de harmonie tussen lichaam en geest, en voor het verbinden van je eigen bewustzijn met het grotere geheel.

Kundalini is de levensenergie die in ieder van ons aanwezig is, klaar om weer wakker gemaakt te worden. Als je een tijdje Kundalini Yoga beoefent, ga je dat werkelijk merken in je dagelijks leven. Voor sommigen gebeurt dat zelfs al na de allereerste les.

In een wereld waarin we vaak afgescheiden leven — van ons lichaam, onze gevoelens en elkaar — nodigt Kundalini Yoga ons uit om opnieuw die verbinding aan te gaan. Met wat we voelen, met wat er werkelijk in ons leeft, en met wie we in essentie zijn. Want jij en het leven zijn één.

Het is de yoga van de energie en het bewustzijn. Een krachtige, eeuwenoude methode die helpt om je chakra’s (energiecentra) te zuiveren en in balans te brengen. Niet door te forceren, maar door ademhaling en pure aanwezigheid. Zo ontstaat er weer ruimte in jezelf, opent je hart en ga je vrijer, bewuster en energieker leven.

Bij Kundalini Yoga mag alles wat er in jou leeft — het licht én het donker — er helemaal zijn. Zonder oordeel. We gebruiken ons lichaam als instrument om tot een dieper bewustzijn te komen, zodat jouw levensenergie weer vrijuit kan stromen naar je vitale kern.

Kundalini Yoga gaat over ervaren. Je hoeft niet lenig te zijn en ingewikkelde houdingen zijn niet het doel; iedereen kan het, ongeacht je leeftijd of ervaring. Het gaat puur om jouw eigen ervaring, jouw pure zijn. Zuiver. Verbonden. Eén.

Ben je op zoek naar je eigen kern? Zoek je een manier om je bewustzijn te vergroten en de stroom in je lijf weer te voelen?

Je bent vanaf september elke week van harte welkom op dinsdagavond.

Alle praktische informatie en de mogelijkheid om je aan te melden vind je hier: www.kato-o.be/kundalini-yoga/

Veel liefs en tot dan,

Katrien 🤸✨
KatoO – Leef en ontspan vanuit je eigen kern