ANANDA
‘Zondagmorgen. Ik voel een diepe rust, helemaal in verbinding met mezelf. Het voelt alsof ik mijn ogen wel de hele dag gesloten zou willen houden. Niet om te slapen, maar gewoon om te Zijn. Eindeloos aanwezig in de stilte, met mezelf. Het is alsof de tijd stilstaat. Zelfs deze woorden op papier zetten kost moeite, een moeite die me dreigt weg te trekken van dit moment van pure aanwezigheid. Want het is hier zo heerlijk, op deze plek diep in mezelf.
Ik wil niet plannen voor vanmiddag, niet denken aan gisteren, of zelfs aan daarnet. Gewoon aandachtig zijn in het hier en nu. Stil en dankbaar. Volledig aanwezig bij de geluiden om me heen: het stromende water, een vliegtuig hoog in de lucht, de buurman die saxofoon speelt.
1/ HIER, bij mij, in mijn lichaam en
2/ NU: dit moment, en dit moment, en dit moment…
… in de stilte en met mezelf.’
Noem het Zijn. Noem het de ruimte ertussen. Noem het Ananda. Noem het de tijd van de god Kairos, die tijd die stilstaat. Of noem het een meditatieve staat.
Zodra je dit hebt kunnen voelen, is het alsof er een deur is geopend. Een deur die je keer op keer opnieuw kunt openen.
En daarvoor zijn er verschillende manieren:
Stilte in Jezelf: Ontdek Jouw Innerlijke Rust
Met de relaxatiereeks in de maandelijkse sessies ‘Stilte in Jezelf’ is het mijn doel om je die verschillende manieren aan te bieden die:
- Je zenuwstelsel tot rust brengen. Dit is essentieel voor je algehele gezondheid en welzijn. Je leert waarom. En je leert hoe, en welke manier bij jou past.
- Je laten proeven van de Stilte in Jezelf, die plek waar je de observator bent, het pure bewustzijn. Eens die ‘deur’ geopend is, kun je hier steeds weer naar terugkeren – en zul je dat ook willen. Steeds opnieuw zul je dit gevoel herkennen, en het zal je als het ware ’thuis’ doen komen. Steeds langer zal het je dan lukken, steeds meer als je normale staat. Eigenlijk is het je normale staat.
Lijkt je dat wel wat? Wil je meer weten?
- Op 15 september starten we met een nieuwe reeks van 5 maandagavonden voor zij die kennis willen maken (of verdiepen) in een ganse batterij van ontspanningstechnieken en contact willen maken met die versie van zichzelf (denk aan ademhalingstechnieken, lichaamlijke spanning en ontspanning, bodyscan, ontladende oefeningen, …).
- Op de 4e woensdag van de maand (vanaf september) verdiepen we verder met zij die nog dieper willen gaan of graag een maandelijkse reminder willen.
Ik zocht rust en heb het gevonden bij jou. (MR)
De impact heeft me enorm verrast. Je super goede begeleiding bracht me tot rust en helemaal in focus. (IVB)
Meer info en inschrijven voor beide mogelijkheden kan via deze link.
- Op woensdagavond (om de twee maanden) kan je in groep contact maken met je Innerlijke Essentie door diepe ontspanning. Het voelt aan als zeer ontspannend en brengt dikwijls ook inzichten, heling en transformatie. Je vind hier meer info en reacties van deelnemers.
Ik ben nooit eerder zo kort bij mijn kern gekomen, ik kan mezelf nu gewoon graag zien. De reis was voor mij een bevrijding. (Bieke V)
Ik zou deze sessie zeker aanbevelen aan iedereen die op zoek is naar innerlijke groei, zelfontdekking en diepgaande persoonlijke inzichten. (Christl D G)
Wat brengt jou innerlijke rust?
Of ben je hiernaar op zoek? Aarzel dan niet en schrijf je in, ik kijk er naar uit om je dit najaar te ont-moeten!
Liefs, Katrien 🤸
P.S. Je kan me gerust contacteren wanneer je nog vragen hebt: welkom@kato-o.be