ANANDA 'Zondagmorgen. Ik voel een diepe rust, helemaal in verbinding met mezelf. Het voelt alsof ik mijn ogen wel de hele dag gesloten zou willen houden. Niet om te slapen, maar gewoon om te Zijn. Eindeloos aanwezig in de stilte, met mezelf. Het is alsof de tijd stilstaat. Zelfs deze woorden op papier zetten kost… Lees verder Vind innerlijke rust: jouw pad naar stille ontspanning
Categorie: persoonlijke groei
Een oase van rust in het najaar
De dagen lengen, de zomer lacht ons tegemoet... en toch, voel je het soms ook? Die lichte onrust, de behoefte om even op de pauzeknop te drukken? Het verlangen naar een moment voor jezelf, een plek waar de ruis van alledag even verstomt en je weer echt kunt ademhalen? Dat herkenbare gevoel, dat is precies… Lees verder Een oase van rust in het najaar
Stop de sluimerende dreiging van chronische stress
Ik heb veel stress gehad in mijn leven, misschien wel gans mijn leven... en ik begrijp intussen dat chronische stress ook in 'laagjes' bestaat. Wanneer je je meer gaat ontspannen en inzicht krijgt in je stressprikkels merk je dat je nog wat dieper kan... en dat gaat zo steeds door. Niet enkel de fysieke ontspanning… Lees verder Stop de sluimerende dreiging van chronische stress
Een coachee kan maar zo diep gaan als de coach is geweest. Pellen die ‘ajuin’!
Het is mijn overtuiging en verlangen om als coach en relaxatietherapeut maar vooral als mens, zelf ook te blijven groeien in inzicht en bewustzijn. Een coachee kan maar zo diep gaan als de coach is geweest. Dus ga ik zelf ook laagje na laagje dieper, zoals de laagjes van een ajuin🧅. En eens je dit… Lees verder Een coachee kan maar zo diep gaan als de coach is geweest. Pellen die ‘ajuin’!