ANANDA 'Zondagmorgen. Ik voel een diepe rust, helemaal in verbinding met mezelf. Het voelt alsof ik mijn ogen wel de hele dag gesloten zou willen houden. Niet om te slapen, maar gewoon om te Zijn. Eindeloos aanwezig in de stilte, met mezelf. Het is alsof de tijd stilstaat. Zelfs deze woorden op papier zetten kost… Lees verder Vind innerlijke rust: jouw pad naar stille ontspanning
Categorie: stress
Een oase van rust in het najaar
De dagen lengen, de zomer lacht ons tegemoet... en toch, voel je het soms ook? Die lichte onrust, de behoefte om even op de pauzeknop te drukken? Het verlangen naar een moment voor jezelf, een plek waar de ruis van alledag even verstomt en je weer echt kunt ademhalen? Dat herkenbare gevoel, dat is precies… Lees verder Een oase van rust in het najaar
Stop de sluimerende dreiging van chronische stress
Ik heb veel stress gehad in mijn leven, misschien wel gans mijn leven... en ik begrijp intussen dat chronische stress ook in 'laagjes' bestaat. Wanneer je je meer gaat ontspannen en inzicht krijgt in je stressprikkels merk je dat je nog wat dieper kan... en dat gaat zo steeds door. Niet enkel de fysieke ontspanning… Lees verder Stop de sluimerende dreiging van chronische stress
Aan en uit
Mag ik je even vragen: Geef jij ruimte aan jezelf? Mag je tijd nemen voor jezelf? Mag je je thuis een plek toe-eigenen waar je tot rust kan komen? Vaak nemen we enkel die tijd voor ons-zelf als we er een goed excuus voor hebben. Omdat het afgesproken is met vriend(inn)en, omdat je partner het… Lees verder Aan en uit
Als je naar een therapeut of coach gaat, ben je toch niet helemaal in orde
Over de voorwaarden waaraan we denken te moeten voldoen Ik merk dikwijls schaamte bij mijn cliënten over dat ze naar een coach gaan. Beschaamd naar de buitenwereld, de ouders, familie, vrienden, collega's. Want ze (we) willen voldoen aan de voorwaarden van de maatschappij of hun (onze) omgeving om er bij te kunnen horen. Dat zit… Lees verder Als je naar een therapeut of coach gaat, ben je toch niet helemaal in orde