“Hallo daar, lieve jij! Hoe serieus neem jij jezelf?”,
een vraag die ik me soms stel….
Ik hou van speels en sprankel, van een beetje gek 🤸, van bescheidenheid. Ik hou van diepgaande gesprekken, absoluut, maar ook heel erg van humor en luchtigheid, van gegiechel en van slappe lach 🙃.
En ja, ik hou ook van nederigheid 🙏🏻 voor de kracht en pracht van de natuur en hoe alles op één of andere manier klopt. Hoe ik en mijn leven maar een klein stipje zijn in het universum en de tijd 🌎.
Ik hoef mezelf dus niet altijd zo ‘au sérieux’ te nemen.
En ik weet als coach ook – en dit is belangrijk – dat ik mijn eigen verhalen
en gedachten soms te serieus neem.
We maken in ons leven immers onze eigen set overtuigingen die we als waarheid aannemen. Bijvoorbeeld: ‘Ik moet eerst alles doen dat nuttig is en dan pas mag ik ontspannen’ (die gedacht ben ik intussen gelukkig al een tijdje kwijt).
Of: ‘In de eerste plaats aan mezelf denken is egoïstisch’ (en daar ben ik ook van af, oef 🫣).
Maar er is ook deze gedachte: ‘Door nieuwe dingen te doen, ook al is het spannend, leer ik bij en zet ik stappen richting mijn droom’ (en die gedachte wil ik nog even serieus blijven nemen 💪🏻).
De uitnodiging is dus: neem je gedachten niet altijd zo ‘au sérieux’ 🤪. Besef dat het maar gedachten zijn die je ergens hebt opgepikt, geleerd. En durf die die niet meer zo helpend zijn, in vraag te stellen.
🌟 Wat ik veel meer serieus neem dan vroeger 🧐? De signalen van mijn lichaam. Ik heb echt leren luisteren naar wat mijn lijf me zegt: mijn buikgevoel tijdens een coaching gesprek bv. maar zeker ook de signalen van vermoeidheid en stress. De pijn in mijn hiel als ik me te lang mentaal tegen iets verzet, pijnlijke knieën die me wijzen op te weinig soepelheid in het leven, het maagzuur dat oprispt als ik te veel in spanning ben, de steek in mijn hoofd, de spanning in mijn nek, de kriebel in mijn keel, enz. Ik herken ze 👂🏻 en ik erken ze. Ze willen me allemaal iets zeggen.
En zo word ik meer en meer bewust van mijn eigen lichaamssignalen, emoties én van mijn gedachten en dat die laatste zeer relatief en omvormbaar zijn.
Ik zou het niet meer anders willen. H E E R L I J K 🔥, levenslang leerling zijn van het leven!
Dus vraag ik jou: “Hallo daar, lieve jij! Hoe serieus neem jij jezelf?”
Zin om jouw gedachten eens onder de loep te nemen, kijken waar ze je niet meer helpen en het wat minder ‘au sérieux’ kan? En/of leren hoe jij de signalen van je lichaam (gevoelens en emoties) wel serieus kan nemen? Welkom voor een babbelke 🙌.
De link om een gratis kennismakingsgesprek te boeken vind je hier of in het menu hierboven. https://kato-o.be/gratis-intake/
Liefs,
Katrien 🤸
P.S.: Je hoeft je gedachten niet altijd zo serieus te nemen, zeker niet als ze je belemmeren. Anderzijds neem je de signalen van je lichaam best wel serieus. Ze wijzen je de weg naar wat jij echt wil en nodig hebt bv.