Je brein kent het verschil niet
Ik zat heerlijk te genieten in een Hamman en in zo’n stoombad hoort uiteraard veel damp te hangen. Maar er waren net wat te veel mensen in en uit gegaan en – samen met hen – ging de warme damp mee de deur uit.
‘Wachten dan maar tot het systeem de ruimte terug gevuld heeft met waterdamp’, dacht ik en intussen verstreek de tijd. Een mede-warmtefanaat nam resoluut actie, mijnheer draaide kordaat de sproeier open en liet koel water lopen over de temperatuursensor. Mét resultaat: dankzij het signaal van de afkoeling sloeg het systeem terug aan en de warme ruimte vulde zich opnieuw met de nodige heerlijke damp. Mmmm.
Soms heb je een truukje nodig om een systeem een snelle restart te geven…
En zo is dat ook met jouw systeem, in ons brein dat het verschil niet kent of een prikkel ‘echt’ is of niet:
🙂 Als we onze mondhoeken naar boven trekken registreert ons lijf een lach en komen er gelukshormonen vrij. Net zoals dat gebeurt als we echt iets leuks waarnemen (de echte prikkel, zeg maar).
😮💨 Wanneer we onze ademhaling verdiepen krijgt ons brein het signaal dat alles veilig is. Dan gaat ons parasympatisch zenuwstelsel aan de slag en komen we tot rust en recuperatie. Met een betere spijsvertering, immuniteit en lichaam-herstellend vermogen tot gevolg. Om maar enkele positieve gevolgen te benoemen.
Neem dus af en toe een moment om je sensor een signaal te geven.
Bij teveel aan stress weet jouw lijf immers niet meer hoe het tot recuperatie kan komen.
Wil je hier een diepgaande begeleiding bij? Benieuwd wat er allemaal mogelijk is?
Contacteer me gerust of boek een momentje in mijn agenda en we babbelen er eens over: www.kato-o.be/gratis_intake
En probeer het intussen gewoon eens uit.
Liefs,
Katrien
P.S. Een online traject met een pak aan methodes om te recupereren van stress: het is in de maak. Intussen krijg je alvast toegang tot deze ‘relaxotheek’ bij de start van een begeleidingstraject. Een pak tips, tools, … die goud waard zijn.