De dagen lengen, de zomer lacht ons tegemoet... en toch, voel je het soms ook? Die lichte onrust, de behoefte om even op de pauzeknop te drukken? Het verlangen naar een moment voor jezelf, een plek waar de ruis van alledag even verstomt en je weer echt kunt ademhalen? Dat herkenbare gevoel, dat is precies… Lees verder Een oase van rust in het najaar
Tag: zelfzorg
Stop de sluimerende dreiging van chronische stress
Ik heb veel stress gehad in mijn leven, misschien wel gans mijn leven... en ik begrijp intussen dat chronische stress ook in 'laagjes' bestaat. Wanneer je je meer gaat ontspannen en inzicht krijgt in je stressprikkels merk je dat je nog wat dieper kan... en dat gaat zo steeds door. Niet enkel de fysieke ontspanning… Lees verder Stop de sluimerende dreiging van chronische stress
De magie van Vrouwencirkels… Â
(en een P.S. voor de mannen ;-)) Ik schreef het al: dit najaar organiseer ik samen met Kris (van: Op avontuur naar je eigen natuur) Vrouwencirkels. Omdat wij geloven dat daar nood aan is en wij de ruimte (plek, tijd, veiligheid) willen creëren waar elke deelnemer zijn waarheid mag uiten en iedereen echt luistert naar… Lees verder De magie van Vrouwencirkels… Â
Aan en uit
Mag ik je even vragen: Geef jij ruimte aan jezelf? Mag je tijd nemen voor jezelf? Mag je je thuis een plek toe-eigenen waar je tot rust kan komen? Vaak nemen we enkel die tijd voor ons-zelf als we er een goed excuus voor hebben. Omdat het afgesproken is met vriend(inn)en, omdat je partner het… Lees verder Aan en uit
Een coachee kan maar zo diep gaan als de coach is geweest. Pellen die ‘ajuin’!
Het is mijn overtuiging en verlangen om als coach en relaxatietherapeut maar vooral als mens, zelf ook te blijven groeien in inzicht en bewustzijn. Een coachee kan maar zo diep gaan als de coach is geweest. Dus ga ik zelf ook laagje na laagje dieper, zoals de laagjes van een ajuin🧅. En eens je dit… Lees verder Een coachee kan maar zo diep gaan als de coach is geweest. Pellen die ‘ajuin’!